6/18朝

2017/11/30

基本的に、体重の計測は朝食の前にやりたいと思います。

今朝の体重は88.9kg(←約89kgやないかい!笑)

 

これから行うメニューは、

①食事:朝と昼は普通に食べる。夜は炭水化物を抜く

②運動:筋トレ→ウォーキングを週3回できれば、、、

 

目標としては、今年中に80kgまで落としたいなと思っています。

 

今のおなかの写真を載せようかと思いましたが、ちょっと人に見せられる自信がないのと恥ずかしいので、しっかり痩せられたらビフォーアフターで載せようと思います。